Światowy Tydzień Mózgu 2023 w Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku i Gdyni

W tym roku święto, którego celem jest popularyzacja wiedzy o mózgu i jego działaniu przypada na drugi tydzień marca. Podobnie jak w latach ubiegłych, z uwagi na duże zainteresowanie spotkaniami w ramach Tygodnia Mózgu, Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku i Gdyni zaprasza na kolejną edycję wydarzenia, przygotowaną wspólnie z zaproszonymi gośćmi.

Tematem przewodnim spotkań w tym roku jest: 

Planujemy porozmawiać o tym jak budować relacje i gdzie szukać motywacji do zmian w naszym życiu. Na warsztatach praktycznych Mindfullness skupimy się na wejściu w świat sztuki uważności, a także poznamy techniki kreatywne zmuszające nasz mózg do wysiłku. Odpowiemy również na pytanie czy dieta roślinna jest dobra dla mózgu i czy warto się.. kłócić. Zadbaj o swój mózg i odkryj jego potencjał razem z nami!

Relacje. Pojęcie, które wydaje się dla każdego z nas oczywiste. Czy tak jest zawsze? Otóż często zapominamy, żeby mieć wartościowe relacje, trzeba czegoś więcej niż jeden kontakt w ciągu roku. Podczas spotkania omówimy, o czym trzeba pamiętać przy budowaniu relacji i jak sprawić by była to wartościowa relacja dla obu stron.

Czym jest dialog motywujący? Czy faktycznie może motywować do zmiany w naszym życiu? Podczas spotkania dowiesz się jak skutecznie prowadzić dialog z samym sobą i z innymi osobami w celu motywowania do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Poznasz podstawowe techniki dialogu motywującego, które pozwolą Ci na zwiększenie swojej samoświadomości oraz na rozwój umiejętności prowadzenia skutecznych rozmów motywacyjnych.

Czym jest Mindfulness? Dlaczego warto praktykować uważność? Co wiemy o neuroplastyczności mózgu i jak ją wykorzystujemy w medytacjach? Dlaczego działanie na ‘autopilocie’ jest niekorzystne i jak je zmienić? W jaki sposób zdobyte umiejętności mogą przyczynić się do poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia? W trakcie warsztatu doświadczysz bezpośredniego wpływu prostych medytacji na stan Twojego umysłu i odkryjesz w jaki sposób świadoma uwaga wpływa na zmianę doświadczenia, wzbogacając je i prowadząc do wglądu, z którego uczymy się odnoszenia do naszych myśli, uczuć oraz innych doznać jako zdarzeń, które nie muszą decydować o naszym samopoczuciu tak, jak to się zazwyczaj dzieje, czyli bez udziału naszej woli czy świadomości.

Ile razy słyszałem szefów, którzy mówią „niech Pan, Pani coś wymyśli” albo „na pewno Pan, Pani coś wymyśli”. Jeśli to nie musi być tu i teraz (na spotkaniu) to pół biedy, ale i tak to nie jest to proste zadanie. Spróbuj usiąść i coś wymyślić na zadany temat. Czasem się uda, a czasem nie. Na pewno nie jest to zadanie, które można wykonywać na akord. Ludzie mają tendencję do bronienia własnych hipotez i do szybkiego zakochiwania się we własnych (pierwszych) pomysłach. Wymyślanie to proces bolesny, to wysiłek, którego naturalnie unikamy. Jednak żeby coś wymyślić, trzeba zmusić nasz mózg do wysiłku. W innym wypadku to, co zrobimy, nie będzie się niczym różniło od tego, co potrafi dzisiaj AI, która czerpie z tego, co zna. Nasz mózg jest wypełniony tym, co znamy, co widzieliśmy, czego doświadczyliśmy. To jednak nie jest jedyne źródło pomysłów. Czasem to, co wiemy, jest wręcz przeszkodą.
Zapraszam na spotkanie podczas które opowiem Ci o technikach, które ułatwią Ci znajdowania pomysłów, nowych koncepcji, idei, które być może zrobią rewolucję na rynku lub zmienią świat.

Czy można pokłócić się kreatywnie? Kreatywnie to znaczy jak? Ktoś kiedyś powiedział "Nie bądź kwadratowy, myśl nieszablonowo" - myślenie schematami, stereotypami, utartymi torami myślowymi to najczęściej to, co przeszkadza nam w rozwinięciu naszej kreatywności i spojrzeniu na otaczające nas problemy z innej perspektywy. Dodatkowo nasz mózg nie lubi się męczyć i prowadzi nas najprostszą drogą do rozwiązania, nie zawsze takiego jakiego oczekujemy w czasie sporu, bazując na naszych przyzwyczajeniach i błędach poznawczych.
Podczas spotkania dowiesz się jakich pułapek unikać w komunikacji, jak mówić językiem potrzeb - dbając o potrzeby innych równocześnie nie zapominając o sobie. Poznasz emocje, które najczęściej towarzyszą nam w czasie kłótni, które lubi nasz mózg, i sposoby na mówienie „dobrego” nie. Poznasz również najczęstsze błędy poznawcze, schematy i heurystyki, których doświadczamy w czasie sporu. Wspólnie poznamy tajniki asertywności i sposoby na komunikowanie o rzeczach dla nas trudnych.

Jeśli interesujesz się zdrowym odżywianiem oraz wpływem diety na funkcjonowanie mózgu to masz doskonałą okazję, aby uzyskać rzetelną wiedzę na temat wpływu diety roślinnej na nasze zdrowie oraz aby rozwiać ewentualne wątpliwości związane z tym tematem. Dowiesz się jakie korzyści zdrowotne niesie ze sobą dieta roślinna, jakie są najczęstsze błędy popełniane przy wprowadzaniu tej diety oraz dlaczego ograniczenie spożywania mięsa służy naszemu ciału i umysłowi.