Święta kojarzą się z bliskością i radością, ale dla wielu osób są jednym z najbardziej emocjonalnie wymagających momentów w roku. Sprawdź, dlaczego to właśnie wtedy najmocniej odczuwamy samotność i jak możemy przeżyć ten czas spokojniej.
Okres świąteczny wzmacnia emocje - zarówno te dobre, jak i trudne. Presja bycia szczęśliwym, porównania z innymi oraz rodzinne oczekiwania sprawiają, że wiele osób doświadcza napięcia, smutku i poczucia osamotnienia. Paradoksalnie samotność nie zawsze oznacza bycie samemu. Często pojawia się wtedy, gdy relacje są płytkie, niedopasowane lub nie nadążają za zmianami w naszym życiu.
Czym jest samotność wśród ludzi?
To stan, w którym formalnie jesteśmy otoczeni bliskimi, ale nie doświadczamy prawdziwego kontaktu, zrozumienia i emocjonalnej bliskości. W dorosłym życiu relacje rodzinne i społeczne wymagają redefinicji, a gdy tego nie robimy, święta obnażają napięcia, zaniedbania i niespełnione oczekiwania.
Najtrudniejsza jest samotność wśród ludzi, wtedy, gdy bliskość istnieje tylko z nazwy, a relacje nie nadążają za tym, kim dziś jesteśmy.
dr Łukasz Prysiński, ekspert Uniwersytetu WSB Merito Łódź
W rozmowie poruszamy także wpływ mediów społecznościowych na nasze emocje, temat stawiania granic w relacjach rodzinnych oraz sposoby reagowania na trudne pytania przy świątecznym stole. Ważnym wątkiem jest również wsparcie osób zmagających się z depresją i to, jak pomagać mądrze tj. bez naruszania granic i presji „naprawiania”.
Jak zadbać o siebie w emocjonalnie obciążającym czasie? Dlaczego nie każda relacja z „osobą bliską” daje poczucie bliskości? I co zrobić, by święta były bardziej autentyczne, nawet jeśli nieidealne?
O tych i wielu innych kwestiach rozmawiamy w nowym podcaście Uniwersytetów WSB Merito. Joanna Cieślak rozmawia z dr. Łukaszem Prysińskim, psychologiem i wykładowcą Uniwersytetu WSB Merito Łódź.
